学校保健委員会が開催されました

学校保健委員会が開催されました。
生徒保健美化委員会の「自分」についてのアンケート結果の発表に続き、
スクールカウンセラーの新井順先生に「自分を楽にしよう」というタイトルで、お話をしていただきました。
自分を楽にする考え方や、リラックスするための呼吸法、集中力を高める自律訓練法など、
これからの日常生活で実践していけることをたくさん教えていただきました。
呼吸法や自律訓練法を身につけると、熟睡できる、記憶力を高めるなどの効果も期待できるそうです。毎日続けることが大切です！